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Por ser rico em fibras, o alimento integral limpa o organismo e ajuda a retirar a gordura, os açucares e as toxinas do corpo. Os alimentos integrais são fontes de diversos nutrientes, tais como, a vitamina E, vitaminas do complexo B e minerais: como o selênio, zinco, cobre, ferro, magnésio e fósforo. Esses mantimentos podem […]